Altura ideal de la cama: cómo calcularla con canapé y colchón
La altura ideal de una cama es la que te permite sentarte en el borde con los pies apoyados en el suelo y las rodillas más o menos a la altura de la cadera. Ni más ni menos. Y como la altura final sale de sumar la base y el colchón, conviene calcularla antes de comprar, no después. Como fabricamos colchones y canapés, te contamos cómo hacer la cuenta y qué ajustar según quién vaya a dormir en ella.
Cómo calcular tu altura ideal en 1 minuto
Solo necesitas una silla y un metro:
- Siéntate descalzo en una silla con los pies planos en el suelo y las rodillas en ángulo recto.
- Mide desde el suelo hasta la parte de atrás de la rodilla.
- Esa medida, o unos centímetros más, es la altura a la que debería quedar la superficie del colchón.
Ten en cuenta que el colchón cede un poco al sentarte, sobre todo en el borde. Por eso quedarse unos centímetros por encima de tu medida suele ser más cómodo que quedarse justo.
La fórmula: base + colchón (+ topper)
La altura final de la cama es la suma de tres piezas:
- La base. Un canapé, un somier con patas o una cama articulada. Cada modelo tiene su altura, y las diferencias entre uno y otro pueden ser de varios centímetros.
- El colchón. Su grosor cambia mucho de un modelo a otro. Un colchón más alto añade comodidad, pero también sube la cama.
- El topper, si lo usas. Es fácil olvidarlo y puede sumar unos centímetros más.
Antes de comprar, mira la altura de la base y el grosor del colchón en la ficha de cada producto y súmalas. Si ya tienes una de las dos piezas, mídela y elige la otra en función de ella. Si dudas entre bases, te ayudamos a decidir en canapé o somier: cuál es mejor base.
Según quién duerme en la cama
Personas mayores
Para ellas la altura es casi tan importante como el colchón. Una cama demasiado baja obliga a hacer fuerza con las rodillas para levantarse; una demasiado alta impide apoyar bien los pies y aumenta el riesgo de caída al bajar.
- Busca que, sentados en el borde, los pies queden planos y la cadera ligeramente por encima de las rodillas.
- Prioriza un colchón con el borde firme: da apoyo al sentarse y al incorporarse.
- Si hay problemas de movilidad, una cama articulada ayuda mucho. Te lo contamos en cómo elegir una cama articulada.
Más ideas en nuestra guía del mejor colchón para personas mayores.
Personas altas
Una cama baja obliga a una persona alta a «caer» al sentarse y a empujar fuerte al levantarse. Lo normal es que necesiten una cama más alta que la media: un canapé alto con un colchón de buen grosor suele dar con la medida. Y no te olvides del largo: revisa también las medidas de colchón disponibles.
Parejas con alturas distintas
Aquí no hay una medida perfecta para los dos. Nuestro consejo es ajustar la cama a la persona más baja, porque a quien es más alto le cuesta menos adaptarse a una cama algo baja que a la persona baja subir a una alta. Si la diferencia es grande, una cama articulada doble permite que cada uno regule su lado.
Niños y dormitorios juveniles
Para los peques, mejor una cama más baja: suben y bajan solos y, si se caen, la caída es menor. En cuanto crecen, basta con cambiar el colchón o la base para ir subiendo la altura.
Errores habituales
- Comprar el colchón sin mirar la base. Un colchón grueso sobre un canapé alto puede dejarte la cama más alta de lo que esperabas.
- Elegir solo por estética. Una cama muy baja queda bonita en foto, pero cansa a diario si no encaja con tu altura.
- No mirar las mesitas. Lo cómodo es que la mesita quede más o menos a la altura del colchón, para alcanzar el móvil o el vaso sin estirarte.
¿Y el canapé, cuánto suma?
El canapé suele ser la pieza que más altura aporta, y también la más práctica por el espacio de almacenaje. Si te interesa sacarle el máximo partido, échale un ojo a cómo elegir un canapé y a nuestras opciones de canapé de gran capacidad.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
No hay una medida única: depende de tu estatura. La referencia útil es que, sentado en el borde, apoyes los pies en el suelo con las rodillas a la altura de la cadera o un poco por debajo.
La altura no cambia cómo descansa tu espalda mientras duermes; eso depende del colchón. Lo que sí cambia es lo fácil que te resulta sentarte y levantarte.
Sí: con un colchón más grueso, un topper o una base más alta. Haz la suma antes para no pasarte.
Prueba la altura en tienda
La mejor forma de acertar es sentarte en la cama antes de comprarla. En nuestras tiendas puedes probar colchones y canapés juntos y comprobar la altura final, además tienes 100 noches de prueba en nuestros colchones.
